Osteoporose bedeutet jedoch, dass Knochen aufgrund der extremen Abnahme der Knochendichte zu einer viel zerbrechlicheren Struktur werden. Osteoporose, bekannt als Osteoporose, bedeutet wörtlich schwammiger (poröser) Knochen. Die Dichte der Knochen nimmt durch Bildung von Lücken ab.
Krafttraining, mäßiges Gehen und Laufen sowie Krafttraining sind wichtig, um Knochenschwund zu verhindern. Übungen, die das Gleichgewicht und die Koordination unterstützen, sind eine wirksame Methode, um Stürze und Brüche zu verhindern.
Es gibt sportliche Aktivitäten, die Ihnen helfen können, Ihre Körperhaltung und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Osteoporose verursacht Buckel und eine Reihe von Nebenwirkungen im Körper. Eine der schlimmsten Auswirkungen ist der Druck auf die Brust. Dies verhindert, dass der ganze Körper richtig mit Sauerstoff versorgt wird.
Einige der Sportarten, die zur Verbesserung der Körperhaltung eingesetzt werden können; Schwimmen, Krafttraining, Reiten.
