saĞlıklı beslenme

zayıflama

bedensel / Ruhsal /  zİhİnsel detox

doğa & spor

medİtasyon / yoga

kreatİf tedavİ

fİtness

aİle danışmanlıĞı

spa

Aktif Yaşama Merhaba
Tel: +90 242 445 17 00
Tel: +90 242 445 17 00
REZERVASYON
Zİyaretçİ Defterİ
REZERVASYON
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından sağlık şöyle tanımlanmıştır; herhangi bir hastalık ve güçsüzlük halinin olmaması ve bedenen, ruhen ve sosyal bakımdan tam bir iyi olma durumudur. Sağlıklı yaşam wellness olarakta bilinmektedir. Sağlıklı bİr yaşam İçİn uyulması gereken kurallar : Spor yapmak. Yağlı yemeklerden kaçınmak. Aşırı yememek. Sağlıklı beslenmek. Sabah kahvaltısını mutlaka yapmak. Meyve tüketimine özen göstermek. Alkol, madde ve sigara kullanmamak. Gün içerisinde sürekli oturmamak aktif olmak. Kişisel temizliğe önem vermek. Çevre temizliğine önem vermek. Stresten uzak durmak. Cinsel yaşama dikkat etmek. Düzenli uyumak. Haftada bir bile olsa şehrin stresli yaşamından uzaklaşmak doğa ile başbaşa kalmak.

sağlıklı yaşam